Koji je namaz dobar za mršavljenje?
Koji je namaz dobar za mršavljenje?

Video: Koji je namaz dobar za mršavljenje?

Video: Koji je namaz dobar za mršavljenje?
Video: Arcturus - Brightest Star in Boötes Constellations 2024, Ožujak
Anonim

15 zdravih umaka i namaza

  • Umak od jugozapadnog crnog graha. …
  • Hummus za sve začine. …
  • Umak od dimljene paprike od leće. …
  • Pita od jabuka umak od svježeg sira. …
  • Namaz od pire graška. …
  • Umak od cilantro-limete od avokada. …
  • Čokoladni namaz od indijskih oraščića. …
  • Umak od ricotte od bundeve. Za slatku, bogatu poslasticu s jednostavnim sastojcima, isprobajte ovaj umak od bundeve na bazi sira.

Koji je najbolji namaz za mršavljenje?

Margarin ili maslac: najzdraviji namazi za srce

  • Maslac – 100 kalorija i 7 grama zasićenih masti u jednoj žlici. …
  • Svijetli maslac – 50 kalorija i 3,5 grama zasićenih masti u jednoj žlici. …
  • Svjetli maslac pomiješan s uljem – 50 kalorija i 2 grama zasićenih masti u jednoj žlici.

Što mogu namazati na kruh da smršam?

Možete se odlučiti za malo maslinovog ulja, pire od avokada, humus ili čak nemasni svježi sir. Ali mnogi bi više voljeli mliječni maslac, margarin, biljni ili veganski maslac ili namaz ili maslac od orašastih plodova.

Koji je namaz najzdraviji?

Evo šest ideja za najzdravije - i najukusnije - namaze koji zaslužuju mjesto na vašem kruhu: Hummus: Od tahinija (pasta od sjemenki sezama), garbanzo graha (također zvan slanutak), limun, češnjak i sol, humus je prepun proteina, vlakana i zdravih masti.

Koji je maslac najbolji za mršavljenje?

Da, dobro ste pročitali. Maslac od kikirikija savršen je međuobrok za mršavljenje. Evo zašto. “Maslac od kikirikija je bogat izvor jednostruko zasićenih i polizasićenih masnih kiselina.

Preporučeni: